Treino Personalizado Agora já pode e deve treinar sem lesão, com qualidade e segurança Se recuperou de uma lesão e quer prevenir uma recidiva, se quer combater o sedentarismo e melhorar o seu peso, se está farta(o) de dores chatas e recorrentes, se procura uma actividade física que reforce a…

Training Day (T-Day) Trabalho em grupo Treino Funcional O que é o Training Day (T-Day) O T-DAY é um programa de trabalho de duração e constituição variáveis. Ele foi desenvolvido com alta especificidade para grupos com necessidades e características muito particulares. Embora tenha uma estrutura base constante, ele é adaptado…

Pilates Clínico Controlo motor e postura O que é o Pilates Clínico ​É um sistema de treino que visa a melhoria do controlo motor e da postura corporal. ​Dá ênfase na musculatura profunda e explora os movimentos corporais envolvidos nos padrões globais do movimento humano, necessários no dia-a-dia. Aumenta a…

Reeducação Postural Global – RPG Para melhorar a sua postura Entende-se como uma boa Postura, o alinhamento corporal, que conceda a maior vantagem mecânica e fisiológica do eixo neuro-musculo-esquelético, permitindo ao corpo funcionar com menor risco de sobrecarga, o melhor rendimento energético e a máxima capacidade biomecânica possível. Neste sentido,…

Acupunctura/ Electroacupunctura Acupuntura e Eletroacupuntura em Gaia Apresenta-se como a mais conhecida forma de tratamento da Medicina Tradicional Chinesa. Traduz-se pela aplicação de finas agulhas em pontos específicos do corpo, podendo, contudo, ser aplicada com laser (nomeadamente em crianças). Às agulhas pode ser associada corrente eléctrica (electroterapia), potenciando o seu…

Punção Seca (Dry Needling) A Punção Seca (Dry Needling) é uma técnica terapêutica minimamente invasiva e de natureza mecânica, que utiliza a introdução de uma agulha fina através da pele sem a administração ou remoção de qualquer substância do organismo. O principal objetivo desta abordagem é tratar disfunções musculares, com…